Kasutamise ajastus ja sagedus
• Parim kanda aktiivse treeningu ajal: kõndimine, kerge aeroobne treening ja kodune jõutreening.
• Seda ei soovitata terve päeva kanda: ärge kandke seda laua taga töötades, pikalt istudes, magades, autot juhtides või pingutades.
• Üks seanss ei tohiks kesta üle 2 tunni ja päevane kogukestus ei tohi ületada 4 tundi.
• Edenege järk-järgult: alustage 15–20 minutiga seansi kohta kolm korda nädalas ja suurendage järk-järgult kestust.
Levinud riskid
• Kõõlusepõletik/randme venitus: pikaajaline kandmine trükkimise või käte õõtsumise ajal võib muuta jõuülekannet, mis võib viia randme pingeni.
• Karpaalkanali sündroomi süvenemine: pikaajaline raskuse{0}}kandmine randmele võib põhjustada liigeste valulikkust ja jäikust, mis süvendab sümptomeid.
• Õla- ja kaelakompensatsioon: pikaajaline kandmine võib põhjustada alateadlikult õlgu kehitamist, mis põhjustab trapetslihaste pinget ning õlgade ja kaela valulikkust.
• Piiratud vereringe: randmepaela liiga pingul kandmine võib põhjustada kätes tuimust ja külmatunnet.
Kuum tags: spordi käepaela raskused, Hiina spordikäepaela raskuste tootjad, tarnijad, tehas
