Jooksurada ei mõjuta ilmastiku- ega teeolud, mis annab teile rohkem teadusliku treeningu jälgimise ja lõbusamad; surve liigestele on 3-6 korda väiksem kui tavalisel pinnasel.
Ettevaatusabinõud jooksulindi kasutamisel:
Esiteks tehke füüsiline test;kui te olete üle 60-aastane või teil on esinenud haigusi või ravimeid, on vaja ka arstitõendit. Ohutus on alati esimene põhimõte.
Kandke sobivat riietust, eriti spordijalatseid, mis on mugavad, istuvad hästi ja millel on hea tugi.
Enne kasutamist kontrollige, kas jooksulint on stabiilselt paigutatud ja kas pind on kuiv.
Enne käivitamist kinnitage hädapiduri klamber riiete külge.
Pinna mehaaniline algus jääb üldiselt maha, seega tuleb kiirust ja nurka aeglaselt reguleerida.
Õppige õiget jooksuasendit. Kui astute liiga kõvasti, väriseb maapind, mis põhjustab varustuse suuremat kulumist ja suurendab põlveliigese vigastuste võimalust.
Trenni tehes vaata ette, ära pööra pead järsku, rääkimata tagasivaatamisest, mis paneb sind tasakaalu kaotama.
Kui su tasakaalutunne ei ole väga hea, ära hoia jooksmisel raskeid esemeid käes.
Ärge jookske jooksulindil tagurpidi ega tehke uhkeid liigutusi nagu reklaamides.
Pärast treeningu lõpetamist peaksite enne stoppnupu vajutamist laskma pulsil langeda alla 120 löögi minutis.
Jooksulint maha tulles tuleb oodata, kuni pind on täiesti stabiilne.
Paljud õnnetused juhtuvad treeningu lõpus.
Kui kaalud üle 140 kg, põhjustab jooksmine suuremat kahju põlveliigestele.
Soovitatav on valida muud aeroobsed vahendid.
Kuum tags: väike kokkupandav jooksulint, Hiina väikeste kokkupandavate jooksulint tootjad, tarnijad, tehas
