Jooksmise ajal pöörake alati tähelepanu oma pulsisagedusele.
Spordikella vaatamine jooksulindil treenides võib teie tähelepanu hajutada, ärge muretsege, jooksulintidel on sageli täpsed pulsi jälgimise funktsioonid.
Veenduge, et teie treeningu intensiivsus on teie keha taluvusvahemikus ja teie "süda" ütleb teile, kuidas joosta.
Leidke oma telefonile sobiv koht.
Kui kasutate telefoni jooksulindil muusika kuulamiseks või teleseriaalide vaatamiseks, peate pöörama tähelepanu telefoni paigutuse ohutusele ja stabiilsusele.
Kui kasutate kõrvaklappe, on kõige parem valida Bluetoothi juhtmevabad kõrvaklapid.
Kujutage ette stseeni, kui telefon ootamatult kukub ja ühendatud kõrvaklappide kaabel jooksva masina vahele jääb.
Tagajärjed on tõesti kujuteldamatud.
Lõpus aeglustage aeglaselt ja ärge hüppage masina töötamise ajal otse maha.
Kui treening on lõppemas, reguleerige jooksulint järk-järgult aeglasemale kiirusele ja seejärel peatuge aeglaselt.
Järsk peatumine põhjustab pearinglust või isegi kukkumist. Otse jooksvalt jooksulindilt maapinnale hüppamine on rangelt keelatud, mis põhjustab ohutusõnnetusi.
Hoidke siseõhk ringlemas ja lülitage õhukonditsioneer sisse sobiva temperatuurini.
Siseruumides treenides pööra erilist tähelepanu ruumi ventilatsioonile ja värskele õhule, kuna treeniv keha vajab piisavalt hapnikku.
Konditsioneeri temperatuur peaks olema sobiv.
Kui see on liiga madal, külmetate kergesti, liiga kõrgel aga ei soodusta see soojuse hajumist.
Kuum tags: jooksulint jooksulint, Hiina jooksulint jooksulint tootjad, tarnijad, tehas
