Pro Sport jooksulint

 

Mida suurem kalle, seda parem

 

Jooksuraja kalde ja kiiruse suurendamine suurendab treeningu intensiivsust ning treeningu intensiivsuse valik on inimestel erinev.

 

Näiteks kui keskealised ja eakad jooksevad liiga kõrgel kallakul, suurendab see põlveliigeste kahjustusi, mistõttu on kõige parem treenida horisontaalasendis.

 

Mida suurem kiirus, seda parem. Erinevates treeningmeetodites nagu sprint, sörkjooks, kiirkõnd ja ronimine, on keha poolt tarbitavate energiaainete osakaal erinev.

 

Näiteks võib sprint kulutada rohkem suhkrut, kuid tarbida vähem rasva.

 

Ainuüksi see meetod ei sobi sportlastele, kelle eesmärk on soojust kontrollides kaalust alla võtta.

 

Ei kanna kingi või kanna valesid kingi

 

Mõned inimesed kasutavad jooksulinte paljajalu jooksmiseks või kannavad ainult sokke.

 

Tegelikult tekitab paljajalu joostes jooksulindi vibratsioon tarbetuid kahjustusi liigestele nagu põlved ja pahkluud ning jalataldade higistamine võib kergesti põhjustada libisemist.

 

Paksude sokipaari kandmisel võib olla teatud põrutusi{0}}neelav toime, kuid lõppude lõpuks pole sokkidel spordijalatsi elastsus ja need ei saa asendada spordijalatseid.

 

Seetõttu on jooksulindil treenides kõige parem kanda jooksujalatseid.

 

Jooksuradasid kasutatakse ainult jooksmiseks

 

Jooksuradade multifunktsionaalsus on teinud sellest midagi enamat kui lihtsalt jooksev konveier.

 

"Täiendavad" esemed, nagu sõudmismasinad, pressimismasinad ja jalgrattad, võimaldavad inimestel sama masinaga treenida mitut kehaosa, näiteks kardiopulmonaalset funktsiooni, üla- ja alajäseme lihaseid, talje-, selja- ja kõhulihaseid.

 

Lisaks saab jooksulindile hantlite ja muude harjutuste lisamisega treenida rohkem lihasrühmi.

 

Siiski tuleb meeles pidada, et seda tüüpi harjutusi on kõige parem teha professionaalse fitnesstreeneri juhendamisel.