Levinud valed jooksuasendid
1. Liiga suure sammu astumine.
Professionaalsed pikamaajooksjad{0}}olümpiamängudel jooksevad suurte sammudega, et võistlust kiirendada.
Kuid tavalised algajad, kes järgivad eeskuju pimesi, võivad maanduda torsost liiga kaugele, põhjustades põlvevigastusi.
2. Ülakeha tahapoole kallutamine.
Levinud algajate seas, kes treenivad jooksulindil.
Kõigepealt astu samm, siis järgneb keha.
Maandumisel liigub keha raskuskese jalgade taha.
See on peaaegu sama, mis jooksmise ajal keha lohistamine ja põlvedele mõjuvat jõudu on raske puhverdada, mis võib kergesti vigastusteni viia.
3. Liiga raske pedaalimine.
Iga samm on nagu raevukas astumine vaenlase südamele.
Sisemine eesmärk on kasutada maapinda kõrgemale ja kaugemale surumiseks.
Tegelikkuses on jalal ja maapinnal liiga suur löögijõud, mis põhjustab jalavigastusi.
Sobimatud jooksujalatsid
Muidugi on jalatsid, mida vajate igapäevaseks kontoris töötamiseks, pärast töölt lahkumist sörkimiseks ja 100{1}}kilomeetrisel maratonil osalemiseks, erinevad.
Õigete jooksujalatsite valimata jätmine on ka suur lõks, mis põhjustab füüsilisi vigastusi.
Andmed näitavad, et 39% jooksjatest ei pööra piisavalt tähelepanu treeningetapi ja jooksujalatsite sobitamise vahelisele suhtele.
Õigete jooksujalatsite valimise tähtsuse eiramine või turu poolt propageeritud kõrgtehnoloogiliste jalatsite{0}}liigne järgimine võib tekitada vigastuste või valu lõksu.
Kuum tags: varustuse jooksulint, Hiina varustuse jooksulint tootjad, tarnijad, tehas
