Võrreldes jooksmisega, mida sageli mainitakse kui "rasvakaotuse parimat valikut", näib hüppenöör pakkuvat paremat hinna ja kvaliteedi suhet.
Seda ei piira asukoht ega aeg ning seda saab alustada kõikjal.
Terviseinfo kohaselt ületab hüppenööriga hüppamine üldiselt jooksmise, kui võrrelda kalorite põletamist mõõduka ja kõrge intensiivsusega.
80 kg kaaluva täiskasvanu jaoks kulutab hüppenööriga hüppamine erineva intensiivsusega 10-minutilise treeningu jooksul vähem kaloreid.
Võrreldes sörkjooksuga kulutab hüppenööriga hüppamine vähem aega ja rohkem energiat.
10 minutit kiiret hüppenööriga hüppamist võrdub 18 minutiga sörkjooksuga;
10 minutit mõõdukat hüppenööriga hüppamist võrdub 15 minuti sörkjooksuga.
Keskmisel täiskasvanul soovitatakse päevas teha 6000 sammu aktiivset füüsilist tegevust.
Vaid 3 minutit hüppenööriga hüppamist võrdub 1000 sammuga. Vaid 15 minutit hüppenööriga hüppamist päevas koos igapäevase pendelrännakuga võib teie igapäevase treeningrutiini lõpule viia.
Hüppenöör tugevdab ka lihaseid ja parandab koordinatsiooni.
Hüppamine on kaasasündinud instinkt. Iidsetel aegadel aitas see liikumine iidsetel inimestel loomade rünnakutest kõrvale hoida, kõrgelt positsioonilt rünnata ja vilja saada.
See on ka erinevate ohverdamis- ja pidurituaalide oluline osa. Võib isegi öelda, et hüppamine on instinktist arenenud inimese DNA-sse juurdunud oskuseks.
Võrreldes täiskasvanute seas levinud vastupidavustreeningutega, nagu sörkjooks,{0}}kaalu langetamise harjutused ja jalgrattasõit, on hüppenööriga hüppamine lastele ja teismelistele sobivam hüppelaud paljude spordialadega tegelemiseks.
See arendab tõhusalt noorte koordinatsioonioskusi, mis on eriti olulised spordialadel, mis nõuavad jooksmist, hüppamist, viskamist, löömist ja löömist.
Kuum tags: silikoonhüppenöör, Hiina silikoonhüppeköie tootjad, tarnijad, tehas
