Võimlemiskepp on puukepp, mida lapsed kasutavad võimlemisharjutuste tegemiseks jäsemete liikuvuse parandamiseks.
Valmistatud sünteetilisest materjalist, on 40-50 cm pikk ja kaalub üle 150 grammi. See on pudeli kujuga, kitsa kaela, paksu korpuse ja ülaosaga. Võistlused hõlmavad koreograafilisi liigutusi, nagu veeremine, tiirutamine, keerutamine, viskamine, püüdmine, kiikumine, hüppamine, tasakaalustamine ja löömine.
Selle läbimõõt peaks olema 3–4 cm ja pikkus 80–120 cm. Pind peaks olema sile ja mitte purunema.
Peamised funktsioonid: 1. pärssida ülajäseme painutajate spasme;2. Parandage õla, küünarnuki ja randme kontrolli;3. Kutsuda esile küünarvarre aktiivne supinatsioon;4. Laiendage õlaliigese liikumisulatust ja parandage ülajäseme lihaste tugevust.
Kasutusmeetodid ja ulatus: laps istub või seisab, hoiab võimlemiskepi mõlema käega õlgade{0}}laiuses, painutab õlgu ja sirutab välja küünarnukid. Seejärel teeb laps selliseid liigutusi nagu ülemiste jäsemete tõstmine, sirutamine ja sissetõmbamine. Õla saab ka röövida ja asetada keha taha, et sooritada sise- ja välisrotatsiooni harjutusi. See harjutus sobib lastele, kellel on hemipleegia, tserebraalparalüüs, parapleegia ja õlafunktsiooni häired.
Täiustatud funktsionaalsed harjutused:
1. Abaluu aktiveerimine: istudes pöörake kangi ühe käega üles ja alla, hoides samal ajal teist kätt fikseerituna, et aktiveerida eesmise serratus lihase.
2. Pagasiruumi anti-gravitatsioonitreening: kere stabiilsuse tugevdamiseks sirutage seistes latti mõlema käega tahapoole, et saavutada maksimaalne liikumisulatus.
3. Isoleeritud liikumistreening: istudes pöörake kangi vaheldumisi nii, et küünarvars oleks pronatsioonis ja supineeritud, et parandada koordinatsiooni.
Märkused: 1. Suurendage harjutuse intensiivsust järk-järgult, et vältida liigset väsimust.
2. Tehke harjutusi valu{1}vabas vahemikus ja vältige kompenseerivaid liigutusi (nt õlgade kehitamist või kehatüve kallutamist).
3. Erijuhtudel tuleks terapeudi juhendamisel koostada personaalne treeningplaan.
Kuum tags: rütmilise võimlemiskepi, Hiina rütmilise võimlemiskepi tootjad, tarnijad, tehas
