Valge ülestõmbevarras

 

Ettevaatusabinõud

 

1. Säilitage kogu liikumise ajal põhi stabiilsus ja vältige keha õõtsumist.

2. Kasutage oma selja ja käte tugevust, selle asemel, et toetuda ainult kätele.

3. Kontrolli laskumise kiirust ja väldi järsku lahtilaskmist.

 

Erinevate variatsioonidega sihitud lihasrühmad

 

Laia käepidemega tõmme{0}}üles

✧ Primaarsed sihitud lihasrühmad: külgmised latissimus dorsi, tagumised deltalihased.

 

Kitsas-haardetõmme-üles

✧ Peamised sihitud lihasrühmad: sisemine latissimus dorsi, biceps brachii.

 

Tagurpidi-haardetõmme-üles

✧ Peamised sihitud lihasrühmad: õlavarre biitseps, käsivarred.

 

Ühe käega-tõmbamine-üles

✧ Sihtrühma esmased lihasrühmad: ühepoolne latissimus dorsi, õlavarrelihas, õlaliigese deltalihased.

 

Laia{0}}haardega-tõmbed

✧ Peamised sihitud lihasrühmad: ülemine latissimus dorsi, õlgade deltalihased.

 

Kokkuvõte Tõmbed{0}}on kõikehõlmav treening.

Haaret ja liikumist varieerides saab sihikule võtta ülakeha erinevaid lihasgruppe.

Tõmbete{0}}tegemisel on vigastuste vältimiseks ja treeningu efektiivsuse maksimeerimiseks ülioluline tagada õige vorm.

 

RASKE EHITUS

 

Peen pulbervärvimine ja 1,7 mm paksendatud rafineeritud raske teras väldivad korrosiooni ja roostet.

Ainuüksi ohutuse suurendamiseks on see teistest palju parem.

 

Selle kandevõime on 440 naela.

Lisaks on käepidemetel kõrge{0}}kiuga vahtkate, mis muudab need käes hoidmise mugavaks, mitmeotstarbeliseks, libisemiskindlaks ja kulumiskindlaks.

 

MITME{0}}FUNKTSIOONIGA KODUNE JÕUSAAL

 

Tõmbe--tõmbed,-tõmbed, laskumised ja rippuvad krõmpsud asendavad kogu muud varustust ning sihivad mitmesuguseid ülakeha ja süvalihaseid.

Selle ülestõmbepulgaga- saate kiiresti harjutusi sooritada ja muuta oma maja või ettevõtte jõusaaliks.

 

LIHTSALT KASUTATAVAD UKSEAVA TÕMBETÕMBES

 

See kaasaskantav ülestõstetav{0}}varras sobib igale tavalisele ukseavale, mõõtmetega 24–32 tolli. Selle sügavus on vahemikus 4,7 tolli kuni 8,27 tolli ja selle trimmikõrgus on vastuvõetav kuni 3,75 tolli.

Painde uuenduslik kaheavaline disain tagab toote vastupidavuse ja täpse sobitamise enamiku ukseraami paksuste jaoks.

Ukseraami ülestõmbevarda-on lihtne paigaldada ja eemaldada, kuna see hoiab sissepääsu vastu hooba, välistades vajaduse kinnitusdetailide järele ega kahjusta ust.