Liivakoti seadistamine ja paigaldamine
Liivakotte on kahte tüüpi: rasked ja pikad või väikesed ja ümmargused. Raske ja pikk tüüp on 100–150 sentimeetri kõrgune, läbimõõt 35–40 sentimeetrit ja kaal 35–50 kilogrammi. See on kaetud paksu lõuendiga (sarnane kingaparanduskangale) ja sisaldab silindrilist väikest liivakotti, mis on täidetud puidulaastude või vahuga.
Liivasüdamiku longuse vältimiseks peaks liivakoti riputamisel olema peamiseks-kandealaks keskmine ja alumine osa ning seejärel tuleks kinnitada välimine kate. Väikesed liivakotid sobivad 密集拳法 (tiheda mulgustamise tehnika) harjutamiseks, korvpallist veidi suuremad, liiva või puidulaastudega täidetud, eelistatavalt sfäärilised, mitte silindrilised. Linnas korterites elavate inimeste jaoks saab kandva seina külge kinnitada 90{4}}kraadise kronsteini, kasutades liivakoti riputamiseks nurkrauda ja paisutuskruvisid, kusjuures liivakoti ümber jääb 1,5-meetrine vaba ruumi. Paigaldage rihmaratas või terasklamber, mida saab kasutamise ajal üles tõsta ja mittekasutamisel langetada. Rippumiskõrgust tuleks reguleerida nii, et raske ja pika liivakoti põhi oleks harjutaja nabast veidi kõrgemal, samas kui sfääriline väike liivakott peaks olema harjutaja peaga samal kõrgusel.
Fikseeritud-asenditehnika: laske kellelgi liivakotti hoida, kuni praktiseerija seda täpselt lööb. See on algaja etapp, mis võimaldab harjutajatel mõista löögi- ja löömisjõu põhimõtteid. Need, kelle jõud on ebaõigesti rakendatud, saavad selles etapis sageli tagasilöögijõu tõttu ümber lükatud; Need, kes ei mõista õiget elektritootmist rusika löömisel, võivad avastada oma vead löökide surumises või jõupuuduses. Liivakoti löögiasendist sammu võrra edasi seistes peaksid nad lööma, et mõista kaugust, kasutada kogu-keha jõudu ning kogeda läbitungivat jõudu, piitsutavat jõudu ja vibratsioonijõu genereerimist. Kui nad suudavad sooritada ilmselge jõuga lööke, võivad nad liikuda liikuva liivakoti löögini.
Kuum tags: vabalt seisev poksikoti, Hiina vabalt seisva poksikoti tootjad, tarnijad, tehas
