Nii nagu Go puhul, "ennustage ette vastase kavatsus ja haarake kinni vastase nõrkustest", kuna sulgpalli kiirus on liiga kiire ja mängukoht väike, on võimatu nägemisega järge pidada, seega tuleb peaaegu kõik sissetulevad pallid ette ennustada. Ainult vastase nõrkusi mõistes ja vastase vead õigel ajal avastades on täielik enesekindlus vastase alistamiseks.
Fitnessisportlaste jõud
Sulgpallis tavaliselt kasutatav hüppelöögi eesmärk on kasutada kogu keha piiratud jõudu palli purustamise hetkel, nii et palli kiirus ulatub äärmuseni. Transiitjaamana mängivad ülitähtsat rolli rinnalihased, seega on meesmängijana just rinnalihaste treenimine kõige olulisem eeldus. Hetkel on sulgpallis suurimaks läbilöögikiiruseks Taani sportlase Koldingu seatud 426km/h. Paarismängudes tuleb 20 sekundi jooksul tabada 15 tabamust. 45-minutilises mängus on kahe sportlase tabamuste koguarv umbes 2025. Hüppelöök on selleks, et kasutada palli löömise hetkel kogu keha jõudu, et palli kiirus ulatuks äärmuseni. Transiidijaamana mängivad rindkere lihased üliolulist rolli.
Kas teadsid?
Kõrge -intensiivsusega sulgpallurite pulss võib ulatuda 160-180 löögini minutis ja madala intensiivsusega mängijate pulss 100–130 löögini minutis. 45-minutilises mängus peavad sportlased tegema üle 300 kehaasendi muudatuse amplituudiga üle 90 kraadi.
Sulgpall nõuab kiiret algust ja tagasipöördumist ning see "kiire" seeria nõuab kiiret lihaste kokkutõmbumist või lõdvestamist.
Sulgpall nõuab suurt painduvust ning regulaarne mängimine on õlgade ja puusade painduvuse jaoks väga hea. Üksikmängus peavad sportlased palli löömiseks käsi rohkem kui 100 korda õõtsutama.
Kuum tags: sulgpalli kiirus, Hiina sulgpalli kiiruse tootjad, tarnijad, tehas
