Jooksuasend
Jooksuri konveier on pehmem kui maanteel, mis on hea, kuid see ei tähenda, et saaks suurte sammudega joosta.
Pealegi peaks jooksulindil jooksmise asend olema sama, mis teoreetiliselt maanteejooks.
Mida suurem on samm, seda suurem on tõenäosus, et teie maandumisjalg on puusast ees, mis pikendab teie maapinnaga kokkupuute aega, mis ei ole mitte ainult ebaefektiivne ja raiskab füüsilist energiat, vaid suurendab ka mõju põlvele.
Seetõttu tuleks ka jooksulindil joostes püüda säilitada väikest sammu ja kõrge sagedusega rütmi, mis on sinu enda maanteejooksu rütm.
Iga maandumisjalg tuleb hoida otse puusa all.
Paljud inimesed ei ole harjunud jooksma väikeste sammude ja suure sagedusega aeglasel kiirusel.
See nõuab harjutamist ja saate oma sagedust säilitada, muutes oma sammu.
positsioon
Ohtlik on olla käsipuule liiga lähedal või käsipuust liiga kaugel.
Kui olete liiga lähedal, võite lüüa käega või astuda konveierilindi algusservale.
Kui olete liiga kaugel, võite alla kukkuda.
Seetõttu on suhteliselt ohutu joosta konveierilindi keskel, umbes -pool kuni kaks-kolmandik käe kaugusel käsipuust.
Sellel kaugusel kätt tõstes on kiirust suhteliselt lihtne reguleerida.
Kuum tags: väike jooksulint, Hiina väikeste jooksulint tootjad, tarnijad, tehas
