Professionaalne elektriline jooksulint

 

1. Ohutuseeskirjade eiramine

 

Jooksuradadel kehtivad ohutusreeglid. Paljudes naljakates videotes kukuvad inimesed jooksulintidelt alla, peamiselt seetõttu, et nad eiravad neid reegleid.

Näiteks ei tea paljud inimesed, kuidas kasutada jooksulindil olevat turvaklambrit, mille eesmärk on kinnitada teid riiete külge ja juhtida turvaköit, et kukkumisel jooksulint õigel ajal välja lülitada.

Näiteks joostes tuleks käik järk-järgult tõsta aeglaselt jooksmisele ning peatumisel samuti järk-järgult vähendada käiku jooksmiselt kõndimisele ja seejärel peatuda.

 

2. Hoidke käsipuust tugevalt kinni

 

Käsipuust kõvasti kinni hoidmine on halb harjumus.

See mitte ainult ei vähenda oluliselt treeningu kalorikulu, vaid ka seetõttu, et käed ja käed ei saa loomulikult kõikuda, on lihtne tekitada jooksuasendi deformatsioone ja koguneda spordivigastusi.

 

3. Langetage pea

 

Paljud inimesed langetavad alateadlikult pead, et vaadata jooksulindil masina ekraanipaneeli või mobiiltelefoni, mis põhjustab peavalu, kaelavalu, õlavalu ning pea langetamise asend moondab ka jooksusoosi.

Jooksulindil tuleks pea sirgu ajada ja ettepoole vaadata.

Kui ekraan on, tuleks see paigaldada pea tasemele.

Paljudes spordisaalides on tavaline probleem paigaldada teleriekraan liiga kõrgele, mis tähendab, et see pole piisavalt professionaalne.