Batuudi jõusaali treening

 

Vestibulaarse alaarengu peamised põhjused on:

 

0–3 kuu vanustel imikutel puudub pea raputamine ja pöörlemine;

3–6 kuu vanused imikud ei lama piisavalt pikali ega veere end maas;

 

7–12 kuu vanused imikud ei rooma piisavalt või ei rooma üldse;

Alla 3-aastastel beebidel on üksluine elukeskkond, liiga palju kaitset ja ebapiisav liikumine.

 

1. Batuut

Staatiline ehk ühtlane liikumine ei stimuleeri laste vestibulaarorganeid, põrkaliigutus on aga vertikaalsuunaline kiirendusliikumine, mis stimuleerib laste vestibulaarorganeid.

 

2. Kiikumine

Lapsed võivad kogeda muutusi kiiruses ja kehaasendis esi-, taga-, vasak- ja parempoolses pöördes ning seejärel saada mitmekülgset -stimulatsiooni, et edendada vestibulaarmeele arengut.

 

3. Tumbleri harjutus

Kummitusharjutused ei võimalda lastel mitte ainult süvalihaste tugevust treenida, vaid ka kogeda ülemise ja alumise ruumi ümberpööramist tagurpidi seismise ja püsti tõusmise protsessis ning koordinatsiooni parandamiseks kohaneda erinevate vaatenurkadega, mis võib pakkuda vestibulaarorganitele rikkalikku stimulatsiooni.

 

Soojad näpunäited

Aidates lapsi vestibulaarses treeningus, arvestage kindlasti nende tolerantsust ja treeningukaitset, jälgige hoolikalt nende sooritust ja reaktsioone ning ärge tehke pimesi suure intensiivsusega{0}}treeningut. Kui laps tunneb ebamugavust, lõpetage harjutus õigeaegselt.