Suur batuut

 

1. Vähenda rasva ja vormi oma keha ning väldi rasvumist

 

Võrreldes tavaliste spordialadega, nagu sörkjooks, on batuut kaloreid{0}}kuluvam treeningmeetod.

Sest ebastabiilsel pinnal nagu batuudil treenides mobiliseerib keha kõik süvalihased, eriti kõhulihased.

Seetõttu võib batuudiharjutuste pikaajaline{0}}järgimine aidata edendada ainevahetust, parandada rasvade oksüdatsiooni ning ennetada ja vähendada selliseid sümptomeid nagu rasvumine.

 

2. Tugevdada organismi ja ennetada haigusi

 

Batuudil suuremahuline hüppamine- võib soodustada vere, lümfi ja erinevate kehavedelike ringlust kogu kehas, saavutades seeläbi haigusi ennetava ja vähendava efekti.

Näiteks kolesterooli ja triglütseriidide taseme alandamine, neerukivide ennetamine, kardiopulmonaarse funktsiooni parandamine, vererõhu tasakaalustamine, keha koordinatsiooni parandamine ja une soodustamine.

Regulaarne põrkamine aitab reguleerida keha, eriti kõhtu, selga ja jalgu.

 

3. Aeroobne treening, tervislik tulevik

 

Batuuditreening on ka hea aeroobne treening, mis võib soodustada vereringet, suurendada vere hapniku{0}}kandevõimet ja seega parandada inimese immuunsust ning vähendada külmetushaiguste ja palaviku tõenäosust.

 

4. Soodustada ainevahetust ja väljutada kehast toksiine

 

Inimkeha eritab iga päev suures koguses metaboliite, mille käigus tekivad erinevad toksiinid.

Kui neid ei suudeta õigel ajal eritada, tekivad haigused.

Naha ülesanne on higistada ja treeninguga on võimalik saavutada ülaltoodud efekt.

Batuudiharjutuse tegemine on nagu ventilatsiooniks akna avamine, mis annab inimkehale suure puhastuse.