Järsk pööre või äkiline peatus korvpalli mängides võib koheselt kahekordistada kaitseta pahkluule mõjuva jõu. Vähemalt pahkluu muutub punaseks, paistes ja valulikuks, muutes selle liikumisvõimetuks. Rasketel juhtudel võivad sidemed rebeneda ja praguneda ning liiges võib väänata ja deformeeruda. Ärge arvake, et valu kaob.
Kui seda ei ravita, võib isegi väike pinge jätta teie pahkluu haavatavaks, põhjustades korduvaid vigastusi. Aeg-ajalt tekkinud nikastusest kuni pideva hirmuni iga treeningu ees muutub isegi kõndimine pidevaks ärevuse allikaks.
"Tavaliste hüppeliigese nikastuste" ja "uute vigastuste enne vanade paranemist" kerge võtmine suurendab aja jooksul kahju ainult veelgi:
Esiteks lõdvendab sidemete korduv pinge, mistõttu pahkluu tunneb, et see on kaotanud oma "rihma", muutes isegi väikseima ebatasasuse nikastuse põhjuseks. Teiseks võib pikaajaline -liigesekahjustus põhjustada kroonilist valu, mis on piinav isegi vihmastel päevadel, isegi kui te ei treeni. Lõpuks võib see rasketel juhtudel mõjutada teie kõndimisasendit ja isegi põlvi ja taljet, mis põhjustab probleeme kogu alajäsemetel.
Hüppeliigese kaitsvat toimet ei määra mitte ainult traks ise; kuidas te seda kannate, on veelgi olulisem!
1) Pahkluu kandes veenduge, et see sobiks hästi ümber pahkluu, kuid mitte nii tihedalt, et see piiraks vereringet.
2) Hoidke oma nahk selle kandmise ajal kuivana, et vältida higi kogunemist ja libisemist või hõõrdumist, mis võib mõjutada kandmiskogemust.
3) Kui tunnete, et traks liigub treeningu ajal, reguleerige seda kohe, et vältida villide või helluse tekkimist.
Pärast treeningut eemaldage hüppeliigese tugi, peske see ja laske kuivada. Kui higi jääb sellesse liiga kauaks, paljuneb see baktereid ja põhjustab kergesti nahaprobleeme. Sõbrad, kes kannavad pikka aega hüppeliigese trakse, peaksid seda kombineerima ka sobiva hüppeliigese jõu- ja painduvustreeninguga, et suurendada oma stabiilsust.
Kuum tags: pahkluu kaitse korvpall, Hiina pahkluu kaitsja korvpalli tootjad, tarnijad, tehas
