Enamikus suurtes jõusaalides on kahte erinevat tüüpi jalapressid: kaldega jalapress, mida saab vajutada vabade raskustega (kangid, hantlid jne), ja horisontaalne jalapress, mida saab vajutada trosspressil.
1. Kallutatud jalapress
Kaldjalgade surumise korral istud madalal, lamaval istmel, surudes jalad vastu kõrgendatud taldrikut.
Plaadile saate lisada raskusi, et reguleerida takistust ja muuta see raskemaks.
Kaldjalgade vajutamisel surute vastu gravitatsiooni, jäljendades sellega funktsionaalset, mitte{0}}mehaanilist liikumist, mida kasutate pärismaailmas.
Kaldjalgade press võimaldab teil lisada palju raskust, mis teeb sellest suurepärase tööriista edasijõudnud treenijatele.
Kuna aga teie keha paikneb raskuse all, koormab kaldjalgade vajutus lülisambale suuremat koormust, mis võib ebaõige kasutamise korral suurendada vigastuste ohtu.
2. Horisontaalne jalapress
Horisontaalses trossijalapressis istuvad jalad platvormil, mis on torsoga samal kõrgusel.
Seda tüüpi jalapressidel on tavaliselt kaabli{0}}paigaldatud raskuste virnad, mille abil saate hõlpsasti soovitud raskust valida, ilma et peaksite püsti tõusma, ja kuna töötate vastu masina rihmarattasüsteemi valitud takistusele (mitte gravitatsioonile), ei paku horisontaalne versioon nii palju funktsionaalseid eeliseid kui kalle.
Seda tüüpi jalapressid on aga algajatele vähem väljakutsed ja võimaldavad teil raskusega kiiremini kohaneda.
Kuum tags: jõusaali jalapressimasin, Hiina jõusaali jalapressimasinate tootjad, tarnijad, tehas
