Veekeetja malmist

1. Saadaval on kaks materjali:

● Kastitud plastkeetjakell

Omadused: ilus ja läikiv, hõlpsasti nühkida, korrosioonivastane ja oksüdeerumine, määr-vastane.

● jäätunud veekeetjakeel

Omadused: mugav tunne, hea tekstuur, teatud puhverdamise efekt, põrandakaitse, ilu, rakuvastane, antioksüdatsioon ja korrosioon.

2. libisemine ja ei kahjusta teie käsi. Käepidet on töödeldud ilma pursketeta, libisemata ega kahjusta teie käsi ning saate nautida turvalist sobivuskogemust.

3. Kvaliteetsed rauast toorained valatakse puhta rauaga, seda pole kerge roostetada ning kvaliteet on piisav ja raske ning seda saab kasutada pikemat aega.

4. ohutu ja mitte lahti, üheosaline vorm, purunemisoht puudub, vältida käepideme ja veekeetja keha purunemist ning kukkumisresistentsus on mitu korda tavaliste veekeetja.

1. lunge kük

Treeningosad: jalad, tuharad, õlad.

Põhjalikud jõutreeninguliigutused on lisaks õlgade ja jalgade tugevuse täielikule stimuleerimisele ka hea treeningvõimalus vöökoha ja kõhu tuum tugevuse stabiilsuseks. Liikumisi tehes on kõige olulisem keha stabiliseerimine.

2. õlapress

Treeningosa: õlad.

See liikumine on sama, mis hantli õlapress, ainus erinevus on see, et veekeetja lisab randme pöörlemisliikumist. Ärge alahinnake seda detaili, see võimaldab teil välja selgitada, kas teie tugevus on kõikehõlmav, ja laske teil teada saada, kus on teie nõrgim tugevus.

3. pokaal

Treeningosad: puusad, jalad ja tuumalihased.

1) Kaks jalga on pisut laiemad kui õlad, varbad võivad olla pisut väljapoole ja põlved peaksid kükitamisel olema varvastega samas suunas. 2) Hoidke käepidemete mõlemat külge mõlema käega, hoidke küünarnukke võimalikult lähedal, tõstke pea ja rindkere üles ning sirgendage selga ning seejärel kükitage. 3) Hoidke kükitamisel selja ja mõlemad küünarnukid peaksid kukkuma reie sisemisele (põlvede sees).