Hüppenöie digitaalne

1. Nutikas tehnoloogia, spordiandmete täielik kontroll

Täpsemad andurid saavad täpselt salvestada peamisi andmeid, nagu näiteks köie vahelejätmise arv, treeningu kestus ja reaalajas tarbitud kalorid. See on ühendatud mobiiltelefonirakenduse kaudu ja pärast treeningut saate vaadata üksikasjalikumat treeninguaruannet.

2.

Aku kestvuse osas toimib nutikas köis väga hästi. Sisseehitatud suure mahutavusega liitiumaku, mis on täielikult laetud korraga, võib vastata kuni mitmetunnise kasutamise vajadustele. Isegi kui olete köie, mis jätab vahele "entusiast", ei pea te sagedase treeningu pärast muretsema.

3. moodne välimus, suurepärane kvaliteet

See pole mitte ainult võimas, vaid ka väga moes. Hästi kavandatud käepidet on mugav hoida ja see ei tunne end väsinud isegi pärast pikaajalist kasutamist. Kvaliteetne köiekeha on kulumiskindel ja vastupidav ning suudab sellega hõlpsalt hakkama nii sise- kui ka õues.

1. Õige rüht

Hoidke püstist poosi, jalad on pisut painutatud ja raskuskese varvaste ja jalgade keskosa vahel. Ärge painutage ega pöörake oma keha. Hoidke oma pea püsti ja rindkere välja, oota tulevikku ja ärge vaadake oma jalgadele ega köiele alla. Hoidke köie käepidet ja ärge pöörake oma käsi liiga palju, et trossi pöörata.

2. Soojendage

Enne trossi vahelejätmise alustamist tehke korralikud soojendusharjutused, näiteks jalgade, puusade ja vöökoha sirutamine, mis võib tõhusalt ära hoida lihaseid. Hüppa kõrgele ja tõsta põlvi. Tõstke põlved iga kord hüppama, mis võib teie reielihaseid tõhusalt aktiveerida. Hüppa kükitab, avage jalad õla laiuse külge, sirutage käed ette, painutage siis põlvi ja kükitage ning hüpake siis üles, mis suudab teie jalgade lihaseid tõhusalt aktiveerida.

Ülaltoodud punktide tegemine aitab parandada teie füüsilist sobivust ja vastupidavust, aitab teil paremini nautida köie vahelejätmise protsessi ja vähendada vigastuste võimalust.