Kumerad Focus kindad

Poksihetk: põhiliigutused poksikotis

Poksikott on tööriist, mida kasutatakse sportlaste täpse löögi, löögijõu, löögikiiruse, reaktsioonikiiruse, löögikauguse ja tasakaalu säilitamise treenimiseks. Seetõttu ei paranda see mitte ainult sportlaste poksioskusi ja taktikalisi võimeid, vaid juhendab neid sooritama erinevaid lööke erinevatest suundadest, nurkadest ja distantsidest, treenides seeläbi kasutama erinevaid ründe-, kaitse- ja vasturünnakutehnikaid.

(1) Ühekordsed või kombineeritud löögid poksikotile

Kombineeritud stantsiks loetakse igat stantsi, mis on tarnitud rohkem kui kaks korda järjest. Seda tüüpi löök algatatakse distantsilt, eesmärgiga valmistuda rünnakuks, hoides samas vastasest ohutut kaugust, võimaldades seeläbi paindlikumaid ja kiiremaid liigutusi. Sellel harjutusel positsioneerib treener end sportlase ette, liikudes pidevalt vahemaa tagant ilma peatumata. Liikumise ajal kasutab treener sissetulevate vasakpoolsete löökide ja vasakkonksude pealtkuulamiseks paremaid-löökkindaid. Samuti juhendab treener sportlast kasutama oskuslikku jalatööd järjestikuste löökide sooritamiseks.

(2) Vastulöök löögikindale

Treener kasutab ründava löögi jäljendamiseks ühte löökkinda (tavaliselt vasakut kätt), samal ajal kui teine ​​löögikinda on valmis vastulööki blokeerima. Näiteks kui treener jäljendab vasakut otselööki pähe, siis kui sportlane annab vastulöögi vasaku sirge löögiga, valmistub treener blokeerima sissetulevat vastulööki parema löögikindaga. Lisaks saab sportlasele anda korralduse pärast kindlat kaitsemanöövrit vasturünnakut sooritada. Näiteks kui treener kasutab vasakpoolset löögikindaid pähe löömiseks sirge või konksuga, annab sportlane vastulöögi parema sirge löögiga pähe ja treener kasutab vasturünnaku blokeerimiseks peaasendis paremat löögikinda.