Kui ootate palli peatumist, alistate topelt-pallitreeningu-eesmärgi, milleks on ajastamise, rütmi ja täpsuse loomine.
Üldjuhul peaksite järgmise kombinatsiooni lööma 2–3 sekundit pärast eelmist.
Ärge oodake, kuni pall aeglustub
Kiire üleminek järgmisele kombinatsioonile
Toetuge vasakpoolsele-vasakule-vasakule või paremale-paremale-parempoolsele rütmile
Siin tulebki see rütm kasuks. Kui pall liigub liiga palju ja te ei näe seda, rääkimata selle tabamisest ...
Nutikas lähenemine on visata kiiresti sama käega paar lööki, et aidata palli kontrollida ja "lukustada", seejärel kasutada teist kätt selle reaalselt tabamiseks.
Säilitage liikumist kombinatsioonide vahel
Tehke samm pärast iga kombinatsiooni
See on kuulus treener ja ma rõhutan: pärast iga kombinatsiooni astu samm.
See võib olla mis tahes suund, lineaarne või ringikujuline.
See võib olla suur või väike samm, kui säilitate rütmi, mis võimaldab teil jätkuvalt rabada ja liikuda.
Isegi kui viskad kombinatsiooni ja teed väikese sammu, tuleb see sinu tulevastele matšidele kasuks.
Aja jooksul saate oma jalgu sagedamini liigutada, ilma et tunneksite, nagu lööksite üles tõstetud jalaga.
Treeni koos partneriga
Üks parimaid meetodeid on treenida koos partneriga, tabades kordamööda topelt{0}}otsa kotti. Kui üks lõpetab, alustab kohe teine.
Nii surute mõlemad üksteist kiirendamiseks ja löömiseks valmis.
See on suurepärane viis saada kiiremaks, agressiivsemaks ja täpsemaks. (Algajad saavad seda ka poksikotis harjutada.)
Seejärel liigu võimalusel samal ajal, kui teine inimene lööb.
Nii saate kiiresti parandada oma löögi- ja liikumisoskusi. Samamoodi keskendu rütmile, ajastusele ja täpsusele, mitte jõule!
Kuum tags: tasuta rippuvad poksikotid, Hiina tasuta rippuvad poksikoti tootjad, tarnijad, tehas
