Erinevus kangitreeningu ja hantlitreeningu vahel
Hantlitreening keskendub lihaste isoleerimisele ja sõltumatule kontrollile ning sobib ühe liigese ja konkreetse lihasrühma treeninguks.
Kangitreeningut kasutatakse tavaliselt raskete raskustega, mitmeliigestega{0}}treeninguteks, nagu kükid, surnud tõsted jne, ning see sobib suurte lihasgruppide liitliigutusteks.
Hantlitreening on suure vabadusastmega ja võimaldab lihaseid terviklikumalt aktiveerida.
Kangid taluvad suuremaid koormusi ja keskenduvad rohkem lihaskasvu stimuleerimisele, mis aitab kiiresti tõsta jõudu ja suurendada lihasmahtu.
Hantlitreening on suhteliselt ohutu.
Kui teatud liigutust ei saa lõpetada, saab hantlid otse maha panna.
Kangitreening eeldab kõrgemat ohutusalast teadlikkust ja oskusi, eriti raske jõutreeningu sooritamisel on kurnatuse tõttu lihtne ohtu tekitada.
Seetõttu on kangi kasutamisel kõige parem varustada turvarest ja kaitsemeetmed.
Lühidalt öeldes sobib hantlitreening algajatele ja kodutreeningu harrastajatele, kuna see ei ole toimumiskohaga piiratud ja on suure paindlikkusega.
Hantlid on parem valik neile, kes keskenduvad kindlatele lihasgruppidele või kellele meeldib isoleeritud treening.
Kangitreening sobib neile, kes tegelevad jõu ja lihaste ümbermõõdu kasvatamisega.
Eriti neile, kes soovivad treenida mitut suurt lihasgruppi läbi liitliigutuste, on kann asendamatu tööriist.
Kuum tags: meeskangi, Hiina meeskangi tootjad, tarnijad, tehas
