Spinning, ingliskeelne nimi (Spinning), lõi esmakordselt Ameerika personaaltreener ja ekstreemsportlane Johnnyg 1980. aastatel . See on ainulaadne ja energiline siserattasõidukoolitus, mis ühendab muusika, visuaalsed efektid jne .
Pärast kõigi välistingimustes sõitmise puuduste ületamist on ketramine muutunud tehniliste paranduste tõttu aeroobseks harjutuseks, mis võib lisaks lihtsale ja hõlpsasti õppimisele kogu keha harjutada .
Sissejuhatus ketrus
Apr 17, 2025
